Ce qui est super avec internet de nos jours, c'est qu'on peut trouver pratiquement tout ce qu'on souhaite en ligne. Seulement cet accès illimité à l'information peut aussi être un danger. En effet, face à de trop nombreuses sources d'informations, il devient très difficile de distinguer le vrai du faux.
Ces dernières années, le marché du bain vapeur vaginal a connu une grande expansion et des boutiques ont commencé à pulluler un peu partout dans le monde. Aux premiers abords, on pourrait considérer cela comme une bonne chose car oui, c'est important que cette belle pratique soit répandue partout dans le monde. Toutefois, ce n'est pas parce qu'une boutique vend des produits pour le yoni steam qu'elle est forcément experte en la matière.
C'est très tentant de vouloir acheter ses produits et accessoires pour pratiquer son soin seule à la maison car c'est vrai qu'en général, ce sera moins couteux que de faire des séances en institut. Cependant, sans les conseils et la guidance d'une professionnelle, cela peut s'avérer dangereux. D'ailleurs, nous avons aborder ce sujet dans l'un de nos articles de blog que tu peux retrouver en cliquant ici.
Si tu décides tout de même de te procurer tes produits sans la supervision d'une praticienne certifiée, nous te donnons ici quelques éléments pour reconnaître les vendeurs qui ne sont ni experts ni spécialistes en bain vapeur vaginal. Voici les 5 principaux et un en bonus :
1. Pas d'évaluation ou d'analyse du cycle
2. Un seul mélange de plantes
3. Le dosage recommandé est trop important
4. Une durée identique pour tous
5. Les sièges en plastique
Bonus : pratiquer le bain vapeur pendant ses règles
1. Pas d'évaluation ou d'analyse du cycle
Avant de vous conseiller un plan de bain vapeur avec le choix des plantes, la durée et la fréquence des séances à pratiquer, seule une praticienne certifiée te proposera d'effectuer une évaluation de ton cycle menstruel. Il s'agit d'un formulaire dans lequel tu devras répondre à de nombreuses questions concernant ton cycle mais aussi ta santé en général : depuis quand tu as tes règles, est-ce que ton cycle est régulier ou non, souffres-tu d'infections à répétitions ou de sécheresse vaginale, es-tu sujette aux bouffées de chaleur... En bref, il s'agit d'une analyse poussée qui va permettre de te créer un plan de bain vapeur sur-mesure.
Si une boutique vend des mélanges ou des sièges de bain vapeur mais ne propose pas ce genre de services sur son site, alors pose-toi les bonnes questions. Imagine que tu souffres de fatigue utérine et qu'on te propose un mélange qui augmente davantage la circulation sanguine dans ton corps, cela risque de te donner des règles hémorragiques.
Et pour être honnête avec toi, beaucoup de ces boutiques n'offrent pas d'évaluation. Pour la simple et bonne raison qu'il ne s'agit pas d'une praticienne certifiée. Dans ce cas, nous ne te recommandons pas d'acheter tes plantes dans cette boutique car en cas de questions plus pointues ou lors d'une situation particulière, ce n'est pas sûr que tu reçoives les informations dont tu as vraiment besoin.
Toutefois, il existe bel et bien des sites internet qui ont non seulement des mélanges de plantes mais qui en plus te permettent d'obtenir les conseils personnalisés d'une praticienne bien formée.
2. Un seul mélange de plantes
Certaines plantes ont une tendance à stopper le flux sanguin (plante hémostatique) alors que d'autres ont tendance à le stimuler davantage (plante émménagogue). La première plante sera conseillée pour les femmes aux cycles courts afin de retarder la venue des règles tandis que le deuxième est recommandé pour les femmes avec des cycles très longs pour diminuer sa durée.
En comprenant cela, on se rend bien compte que toutes les femmes ne sont pas égales devant le bain vapeur. Et cela semble donc totalement illogique de proposer le même mélange à deux femmes qui ont des cycles aux antipodes l'un de l'autre, en terme de durée.
En français simple : comment un seul et unique mélange peut-il convenir à une femme avec un cycle de 20 jours et une autre avec un cycle de 40 jours ? En fait, l'une de ces deux femmes risque de souffrir d'effets indésirables si le mélange n'a pas été conçu dans le but de traiter son cas.
Une boutique pourrait ne vendre qu'un mélange en toute sécurité pour autant qu'elle indique avec précision à qui il s'adresse mais aussi à qui il est contre-indiqué. D'ailleurs, le mélange de plantes qu'on propose dans notre boutique est un mélange recommandé pour les femmes ayant un cycle entre 27 et 35 jours et pour celles qui n'ont pas de saignements en dehors de leur règles. Jetez un oeil dans notre boutique pour en savoir plus.
En cas de doute, tu peux te renseigner auprès d'une praticienne et si désires connaître les propriétés des plantes avec plus de précisions, tu peux aussi contacter un.e herboriste, un.e naturopathe ou une.acupuncteur.
3. Le dosage recommandé est trop élevé
Il est important de bien choisir ses plantes mais il faut aussi bien les dosé. Un mélange adapté en trop grande quantité peut causer des effets inverses à ceux recherchés.
Certains paquets de plantes contenant 50g ont parfois une mention qui indique que le paquet contient deux utilisations. Ce qui correspond à 25g par séance de bain vapeur ce qui est beaucoup trop. De plus en plus de marques optent pour des sachets d'utilisation individuels qui contiennent environs 10g de plantes. C'est mieux mais cela reste élevé. En fait, quelques grammes sont largement suffisant, c'est-à-dire entre 3 et 5g. Cela correspond à 2-3 cuillères à soupe non bombées.
4. Une durée identique pour tous
En moyenne, on vous conseillera de pratiquer une séance de 45 minutes. C'est correct et cela ne fait pas de mal. Seulement, comment vous conseiller une durée sans avoir analyser vos besoins au préalable ?
Keli Garza, la fondatrice du Steamy Chick Institue a effectué des recherches scientifiques pendant les 10 dernières années et il en ressort clairement que si les besoins en terme de choix des plantes et de dosage sont essentiels, la durée de la séance a également un impact. En effet, certaines femmes sont sujettes à des sensibilités et la séance devra être beaucoup plus courte.
Encore une fois, nous ne rappellerons jamais assez l'importance des précieux conseils d'une praticienne.
5. Les sièges en plastique
Une des erreurs les plus courantes vues sur le net est l'utilisation du fameux siège en plastique à poser sur les toilettes. Il devrait être à bannir purement et simplement.
Le but du bain vapeur est de nourrir l'utérus pour lui permettre de fonctionner de façon optimale afin qu'il se libère de la stagnation accumulée. Toutefois, ces sièges en plastique contiennent des produits chimiques et toxiques dont du BPA. Cette molécule est connue car on sait qu'au contact de la chaleur, elle se détache de son contenant et pénètre dans la peau. Et le danger est qu'elle peut être à l'origine de perturbations hormonales. Dans cet article, tu trouveras plus d'informations à ce sujet mais en voici un extrait :
En 2008, le programme national de toxicologie aux États-Unis (National Toxicology Program) exprime son inquiétude face au BPA qui serait susceptible d’engendrer des troubles « du cerveau, du comportement, de la prostate chez les fœtus, les nourrissons et les enfants ». Le programme a également exprimé sa préoccupation quant à un déclenchement précoce de la puberté chez les filles.
Tu l'auras donc compris, en faisant un bain vapeur avec ce type de sièges, tu annules en fait tous les bienfaits de la pratique en intoxiquant ton utérus.
Dans la pratique, une praticienne certifiée et bien formée ne proposera pas ce genre de siège à la vente mais plutôt des sièges ou des tabourets en bois avec un trou au centre appelés yoni chairs, yoni stools ou yoni boxes, en anglais.
Bonus : pratiquer le bain vapeur pendant ses règles
La fonction principale du bain vapeur est d'augmenter la circulation sanguine dans la zone de l'organe reproducteur féminin. Cela signifie qu'en période de règles, le bain vapeur risque d'augmenter le flux sanguin, et pire encore, de créer une hémorragie.
Tu me diras qu'il ne faut pas être praticienne pour comprendre cela mais si nous ajoutons ce cas précis, c'est parce que nous sommes tombées sur un site qui conseille de pratiquer le bain vapeur lors des menstruations.
Même si tu souffres de règles douloureuses atroces, attends toujours la fin des saignements avant de faire ton soin. Dans tous les cas, demande les conseils avisés d'une praticienne qui pourra te préparer un plan de bain vapeur sur mesure .
Cet article touche déjà à sa fin. Nous te rappelons que si tu souhaites acheter ton nécessaire pour le bain vapeur vaginal, sois attentive aux points qui ont été énoncés précédemment. En cas de doute, fais toujours tes propres recherches pour t'assurer de la qualification de ces boutiques qui vendent ces produits.
A très bientôt,
La Yoni Care Center Team🌸
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